anglijskaya_dieta
Диеты

Английская диета для похудения

Когда упоминают англичанок, в памяти всплывают женщины с изящной фигурой. Как им удается сохранить тонкие талии? На помощь придет английская диета 21 день, меню на каждый день которой гарантирует насыщение.

Плюсы – в приемлемом рационе и режиме. Объемы уменьшатся в мгновенье ока. Английская диета 21 день: отзывы и результаты поражают. Соблюдая несложные принципы, можно легко добиться стройности.

Суть диеты

В первые два дня есть нужно по минимуму. Это напряженный период, но он обязательно принесет плоды. Питание не подойдет людям с больным кишечником, а также тем, кто не переносит лактозу и яйца.

Английская диета 21 день, подробное меню содержит такие стадии:

  1. Первые 2 дня: можно употреблять молоко, томатный сок и кусок ржаного хлеба.
  2. Вторые 2 дня: исключительно белковая пища. Утром требуется выпить кофе с бутербродом из хлеба с маслом. В обед – приготовить суп на бульоне с горохом. Разрешается мясо, рыба, хлеб. Из напитков можно чай, молоко. Вечером лучше ограничиться варенными яйцами или куском мяса. Допустима ложка меда в день.
  3. Третьи 2 дня в рацион следует кушать фрукты и овощи. На завтрак предпочтительней кушать яблока, в обед – суп или тушенные овощи с хлебом, ужинать нужно фруктами или салатом.
  4. Последующие дни. Далее нужно чередовать вторые два дня с третьими, а именно: два белковых дня и два фруктово-овощных. Также можно делать один белковый и один фруктово-овощной день. Последний 21-ый день английской диеты должен быть «голодным» или молочным.

Отзывы и результаты показывают, что подобное питание дает сногсшибательный эффект. Женщины прощаются как минимум с пятью килограммами, надолго сохраняя результат.

Выход и жизнь после

Диетологи советуют в конце сделать разгрузочный день. Это позволит очистить организм. Если продержаться невмоготу, можно съесть творог или кефир. После строгих ограничений, нельзя возвращаться к вкусностям. Набор веса произойдет моментально. Соблюдая английскую диету на  21 день, меню на каждый день, отзывы и результаты необходимо учитывать.

Отзывы и результаты

Английская диета 21 день – подробное меню подействует, если делать все правильно. Уверенность в успехе придают отзывы похудевших.

Тридцатилетняя Оксана никак не могла потерять шесть килограмм, приобретенных во время беременности. «Я выбрала этот принцип питания, потому что он показался мне лояльным. Сначала действительно было сложно. Но как только джинсы стали свободней, появился азарт».

Мария всю жизнь была полной, пока не наткнулась на эту диету. «Я поняла, что это сработает. Еда снилась ночами, но результат появился очень быстро. В итоге увидела на весах долгожданное снижение».

Для Насти было сложно отказаться от вредного. «Мне помог пример соседки. Она сбросила так девять килограмм. Я сидела на диете, пока не добилась нужной цифры».

Английская диета 21 день: меню на каждый день эффективный инструмент в борьбе с весом. Его снижение обеспечено.


Читайте также:    —>   Сельдереевая диета для похудения

                                 —>   Японская диета для похудения


admin

Отставить комментарий

Обязательные для заполнения поля отмечены*