dieta_na_shokolade
Диеты

Шоколадная диета для похудения

Современные девушки стремятся всегда и везде выглядеть красиво, подтянуто и ухожено. Для тех, кто хочет быстро похудеть, идеально подойдет шоколадная диета на 7 дней — результаты поражают с третьего дня диеты. Конечно, в первые дни сброс веса происходит за счет потери лишней жидкости. Это происходит из-за полного отказа от соли. Шоколадная диета на 7 дней в результате позволит избавиться от 6-7 лишних килограмм. Данная статья раскрывает главные хитрости и тонкости того, как похудеть с помощью шоколадной диеты.

Меню диеты на 3 и 7 дней

Шоколадная диета для похудения разрешает употреблять всего 100 грамм шоколада в день.  Согласно шоколадной диете разрешается съесть только 100 грамм шоколада. Источники в интернете заверяют, что 80 или 90 грамм в день вполне достаточно, чтобы терять вес, но при этом оставаться здоровым. Шоколад для диеты должен быть без наполнителей, орешков и изюма, и обязательно черный или молочный. Выбор зависит от вкусовых предпочтений худеющего, ведь их калорийность стоит примерно на одной отметке(540 и 545 Ккал соответственно). Запрещено употреблять белый шоколад, ведь в нем почти нет какао-масла, и шоколад на фруктозе или сахарозе.

Во время завтрака и обеда допускается употребление чашечки натурального кофе без сахара, иногда с добавлением нежирного молока (1%). Кофе, как известно, улучшает метаболизм и помогает худеть быстрее. Плитку шоколада нужно разделить на три равные порции, чтобы получился завтрак, обед и ужин. Но допускается вариант поедания плитки за один раз, хотя это и не идеальный вариант.

Если решиться сесть на полноценную 7-дневную шоколадную диету пока нет сил, можно попробовать лайт-вариант. Шоколадная диета на 3 дня состоит из того же меню, что и семидневная. Но она пользуется большей популярностью среди худеющих, т. к. более щадящая.

Не пить после приема шоколада в течение трех часов — обязывает шоколадная диета, отзывы уже похудевших людей утверждают, что сделать это очень сложно, ведь после сладкого всегда хочется пить. Поэтому наполнять организм влагой нужно тогда, когда он этого хочет и требует.

Строгая шоколадная диета не позволяет принимать в пищу:

  • овощей и фруктов;
  • алкоголя;
  • соли и сахара, задерживающих лишнюю воду в организме;
  • натуральных соков, нектаров и напитков с газом, которые повышают аппетит.

В течение дня следует выпивать от 1,5 литра воды, а лучше еще больше.

Во время семидневной диеты организм получает сильный удар, поэтому ее нельзя повторять чаще раза в месяц. Другие источники утверждают, что повтор диеты возможен уже после недельного перерыва, за который организм успеет восстановиться.

shokoladnaya_dieta

Плюсы диеты

  1. Вольный прием пищи – можно делить плитку шоколада на части, можно съесть сразу.
  2. Шоколадная диета для похудения подойдет для сладкоежек, которым сложно отказаться от вкусностей на любой другой диете.
  3. Почти молниеносный результат в короткие сроки.
  4. Мозг работает продуктивно, нет ощущения дискомфорта во время моральных нагрузок, ведь шоколад – отличный стимулятор мозговой деятельности.
  5. Шоколад богат антиоксидантами, которые помогут организму оставаться молодым на протяжении длительного времени.

Противопоказания

Категорически противопоказана шокодиета при:

  • наличии аллергии на шоколад;
  • диабете;
  • острых обострениях заболеваний печени;
  • желчекаменной болезни;
  • артериальной гипертонии. Кофе значительно повышает давление.

Шоколадная диета является «быстрой» и несбалансированной, поэтому может вызвать сбой в работе организма, который чреват нарушением обмена веществ.

Для людей с проблемами здоровья противопоказана шоколадная диета, отзывы и результаты сообщают о кратковременном результате и быстром наборе «ушедших» килограмм. Если все делать правильно, то выход из шоколадной диеты будет простым и безболезненным. Начинать свой день лучше всего с овсянки с добавлением кусочков фруктов. Обед должен быть сытным, но порция очень маленькая. Вечером можно съесть овощи на пару или овощной салат. И не забывать пить много воды между приемами пищи.

Отзывы

Стоило разобраться во всех плюсах и минусах, чтобы понять подходит ли именно вам шоколадная диета — отзывы в интернете совершенно разные.

Оксана: Я любительница сладкого, поэтому лишний вес – мой постоянный спутник с раннего возраста. И каких диет я только не пробовала, но без кусочка тортика или конфетки во время любой диеты очень сложно. А шоколадная диета – это просто песня. Я позволяла себе отступления – шоколад ела разный и с добавками, а иногда баловала себя даже конфетами. Да, иногда было сложно, но за 7 дней я сбросила 6 кг. Неплохой результат, я считаю.

Анастасия: Честно признаюсь, перед началом диеты были некоторые опасения. В первую очередь переживала за ухудшение состояния кожи, ведь сладкое – первый источник прыщей. Но ничего плохого не случилось. Кожа осталась чистой, а я похудела на 4 килограмма.

Екатерина: Мне эта диета не подошла, хоть я и очень мечтала продержаться все 7 дней. Начались скачки давления, пришлось остановиться. Но вот моя подруга все делала по правилам, и за 5 дней избавилась от трех кг жира.

Если решение принято окончательное, то стоит попробовать такая ли она простая эта шоколадная диета на 7 дней, результаты похудения помогут закрепить занятия спортом и переход на правильное питание.


Читайте также:    —>  Белковая диета для похудения

                                  —>  Диета Пьера Дюкана для похудения


admin

Комментарии: 1

  1. Шоколадная диета для похудения включает два продукта: шоколад и кофе. И того, и другого будет много, поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует сразу же забыть об этом способе похудения. Для них диета на шоколаде и кофе опасна.

Отставить комментарий

Обязательные для заполнения поля отмечены*

*

code