svojstva_imbirya
Питание

Как похудеть с помощью имбиря?

Имбирь: польза продукта и противопоказания

Имбирь — это многолетнее растение, имеющую ценную для здоровья человека корневую систему. Корень имбиря используется на всей планете как средство от многих болезней, для похудения, а также в качестве приправы. Главный секрет этого растения — содержание в корне особых химических соединений, позволяющих сжигать жировые отложения в человеческом теле. Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ существует не один. О них подробно будет рассказано ниже.

Корень имбиря состоит из 2 % пищевых волокон, примерно 13-15% углеводов около 80 % воды. Более подробный химический состав корнеплода следующий:

  • витамины групп В, С, К и Е;
  • микро- и макроэлементы (кальций, железо, цинк, фосфор, марганец, медь, калий).

Благотворное воздействие имбиря на организм человека является научно доказанным фактом. Имбирь оказывает следующее благотворное влияние:

  1. Обладает противовоспалительным и противомикробным действием. Также помогает уничтожать вирусы.
  2. Активирует работу иммунных клеток организма.
  3. Улучшает микрофлору кишечника, нормализует нарушения пищеварения.
  4. Очищает кровь от холестерина, делает стенки сосудов прочными.
  5. Приводит в норму артериальное давление.
  6. Благотворно влияет на органы малого таза.
  7. Замедляет рост раковых клеток.

Корень имбиря — мощнейшее природное оружие в борьбе за здоровье человека, поэтому его употребление ограничено для некоторых категорий людей. Противопоказания:

  1. Период кормления грудью или беременность.
  2. Нестабильное артериальное давление.
  3. Наличие желчекаменной болезни.
  4. Язва желудка, повышенная кислотность.
  5. Наличие отеков тела.

напиток из имбиря для похудения

Как использовать имбирь для похудения

Чтобы получить максимальный эффект похудения при употреблении имбиря, важно следовать следующим советам:

  • имбирный чай оказывает возбуждающий эффект на нервную систему, поэтому употреблять его нужно в первой половине дня;
  • имбирь является лекарственным растением, поэтому возможно передозировка организма. Чтобы этого избежать, в день следует употреблять не более 2 л имбирного чая;
  • людям, страдающим от повышенного аппетита, диетологи рекомендуют перед приемом пищи выпить чашку имбирного чая. Так напиток из имбиря и лимона для похудения — рецепт, незаменим для тех, кто соблюдает диету;
  • имбирь можно использовать не только для приготовления напитков, но и качестве ароматной приправы к блюдам.

Самые действенные рецепты на основе имбиря для похудения

Корневище имбиря помогает достигнуть заметного эффекта худеющим. Как похудеть с помощью имбиря на 10 кг за неделю? Приведем несколько распространенных рецептов имбирь для похудения: как принимать.

  1. Классический чай для похудения. Примерно 1,5 см корня имбиря очистить, натереть и залить 450 мл кипятка. В день принимать по 1 стакану чая.
  2. Пластинку имбиря в чистом виде съедать каждый день.
  3. 3 см имбирного корня и 3 зубца чеснока мелко режут и заливают литром кипятка. Пьют в качестве чая.
  4. Сочетание зеленого чая и имбирного корня разбудят организм. Он начнет гарантированно и активно сжигать лишние жировые отложения. Две пластинки имбиря и половину чайной ложки зеленого чай положить в чашку, залить кипятком. Пить такой чай 3 раза в день.
  5. Напиток из имбиря и лимона для похудения: рецепт прост. Берут немного измельченного имбиря, смешивают с соком половины лимона, заливают кипятком и дают настояться. Пьют три раза в день перед едой.
  6. Для чистки ЖКТ используют сочетание имбиря и кефира. На ночь нужно выпивать стакан кефира, смешанного с половиной чайной ложки мелко нарубленного (тертого) имбиря.
  7. Имбирь для похудения: рецепт — самый действующий способ с лимоном. Из этих двух продуктов готовят кашицу в блендере и принимают по чайной ложке три раза в день перед едой, запивая теплой водой.
  8. Имбирь для похудения — рецепт, самый действующий способ с лимоном и медом аналогичен методу выше. Плюсом к корню имбиря и лимону добавляют несколько чайных ложек меда.

Отзывы

Евгения Каменева

Пью имбирный чай на протяжении года. Узнала о нем из интернета и заинтересовалась. Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ, отзывы на него надолго отложился в памяти, что стало стимулом опробовать его на себе. Теперь это — мой образ жизни. Ушло кг лишнего веса. Масса тела как бы замерла на месте. Главное не пить чай на ночь, иначе бессонница гарантирована!

Елена

Моя мама недавно намекнула мне, что хорошо бы убрать несколько лишних сантиметров с боков. Я, конечно, была немного ошарашена. Но позже прислушалась к совету. Нашла несколько способов употребления имбиря, в основном в виде чая. Я поразилась, прочитав, что принимают миллионы людей имбирь для похудения, рецепт, отзывы и сколько скидывают. За год брюки, которые еле сходились мне в талии, сейчас без труда застегиваются. Я в восторге!

Марина Анисимова

Я никогда не жаловалась на фигуру, поэтому решила начать употреблять имбирь в пищу для профилактики простудных заболеваний. Слышала много про имбирь для похудения, отзывы похудевших впечатлили. Эффект от корня действительно есть. Сейчас зима, болеют все знакомые, а я забыла, когда последний раз была в аптеке. К тому же заметила, что кожа на теле стала более ровной и подтянутой. Думаю, помог имбирь!

Рецепты для похудения на основе имбиря довольно простые. Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ даст положительный эффект очень скоро. Важно не лениться, а также учитывать имеющиеся противопоказания.


Читайте также:    —>  Польза и вред сельдерея

                                —>  Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть?


admin

Отставить комментарий

Обязательные для заполнения поля отмечены*