vesy
Как похудеть

Как похудеть за один день на 1 килограмм?

Бывает так, что один килограмм решает многое. Например, когда необходимо застегнуть любимое платье, а из-за одного кило оно чуть-чуть не сходится. Или сходится, но сидит так плотно, облегая все недостатки фигуры.

Дамы в панике задаются вопросом: как похудеть за 1 день на 1 кг? Увы, но волшебного способа нет, и скинуть лишнее в течение одного дня не получится, однако сделать объем талии вполне удастся. Как же это сделать?

Разгрузочный день

Первое, что может прийти на помощь похудеть на 1 кг за 1 день — разгрузочный день. Такой день можно устраивать своему организму только один раз в неделю. Особенной популярностью меню для разгрузочного дня пользуется зеленый чай с молоком в течение всего дня. Помимо чая необходимо выпить как минимум два литра чистой, фильтрованной воды.

Разгрузочные коктейли будут тоже актуальны, например, из кефира и свеклы. Но стоит взять во внимание, что как диета разгрузочные дни могут навредить организму.

Задавшись вопросом как похудеть за 1 день на 1 кг в домашних условиях, девушки часто прибегают к такому необычному способу, как прием слабительного или мочегонного в течение дня. Способ действительно работает, однако может сильно навредить женскому организму, как таблетки, так и народные средства.

Замер талии

Однодневная диета

Если возникнет такая проблема, как за день похудеть на 1 кг, то самым щадящим способом для своего тела будет маленькая диета, с минимумом еды, однако с достаточным поступлением нужных элементов организму.

Пример такого меню:

  • В 7 часов утра выпейте чашку зеленого чая, в его свойства входит вывод ненужных элементов из организма.
  • В 9 утра съешьте одно яйцо, дабы утолить чувство голода, яйцо так же поспособствует расщеплению клеток жира.
  • В 11 следует скушать столовую ложку изюма, он подарит организму достаточное количество витаминов, и глюкозы.
  • В час дня съешьте 100 граммов мяса, оно должно быть нежирным, отлично подойдет куриная грудка.
  • В 5 организму будет полезно получить стаканчик свежего томатного сока, он ускорит обмен веществ.
  • В 7 часов вечера употребите яблоко, в котором достаточное количество пектина.
  • В 9 выпейте стакан кефира, он полезен для хорошего пищеварения.

Советы

Любителям бань и саун можно посоветовать провести на полке несколько часов, бани способствуют выводу ненужных токсинов из тела. Не знающим, как похудеть за один день, отличный совет — посетите баньку.

Есть еще несколько советов для тех, кто не знает, как худеть на 1 кг в день в домашних условиях: замените соль в пище специями, конечно же, без содержания соли и свежими травами. Соль удерживает жидкость в организме, потому в любой диете для эффективности рекомендуется отказаться от употребления соли или свети количество соли в пище к минимуму. Пейте побольше чистой воды, однако не злоупотребляйте своей нормой.

Узнав, как похудеть за 1 день на 1 кг, обратите внимание на то, что после разгрузочного дня очень просто набрать обратно, да и не один килограмм. Не стоит на следующий день налегать на пищу, ваше тело может отложить куда больше жира после щадящего питания.

Интересующиеся, как похудеть за 1 день на 1 кг в домашних условиях с легкостью смогут сбросить немного лишнего веса и влезть в любимое платье, однако стоит быть аккуратнее с экспериментами над своим телом.


Читайте также:   —>  Водная диета для похудения

                                —>  Питьевая диета для похудения


admin

С разрешения сайта klimat-shop.com.ua : интересные статьи и публикации.

Отставить комментарий

Обязательные для заполнения поля отмечены*