Piel-de-naranja (1)
Другое

Эффективные способы избавления от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это распространённое явление у женщин, как у полненьких, так и худеньких. Конечно же, не совсем значительные его проявления являются нормой, но если целлюлит в запущенной фазе, то стоит бить тревогу, так как он может навредить вашему здоровью.

Причины появления целлюлита

Причины его возникновения заключаются в основном в неправильном питании, малоподвижном образе жизни, вредных привычках, а бывает и наследственная предрасположенность или гормональные сбои быть причиной возникновения целлюлита. Также, причинами возникновения целлюлита могут являться недостаточное употребление количества жидкости в течение дня, некоторые заболевания ( проблемы с желудком, печенью и тд.), стрессовые ситуации ( в последствии нарушается обменные процессы в организме). Так или иначе, с этим нужно вовремя бороться, чтобы в дальнейшем избежать негативных последствий.

Существует огромное количество методов по борьбе с целлюлитом, поговорим о самых популярных.

Диета в борьбе с целлюлитом

Конечно же не у всех девушек хватает средств на салонные процедуры и у многих возникает проблема как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

На самом деле лечение целлюлита в домашних условиях не составит труда у любой девушки.
Один из эффективных способов, не требующих особых усилий, овощная диета. Соблюдать такую диету нужно примерно 10 дней.

  • В первый и второй день диеты нужны пить много воды и кушать фрукты, подойдут абсолютно любые.
  • На третий и до седьмого дня выпиваем несколько литров водички в течении дня, кушаем не только свежие фрукты, но и овощи.
  • На восьмой день питаемся также, плюс ко всему можно пить кефир и кушать творог.
  • Девятый день ко всему вышеперечисленному рациону добавляем яйца.
  • На десятый день можно употреблять любые продукты, важно не забывать пить водичку.

Это достаточно простое лечение целлюлита в домашних условиях.

Упражнения от целлюлита

Сейчас расскажем о том, как избавиться от целлюлита на ляшках и попе в домашних условиях и вот несколько замечательных упражнений.

  1. Приседания с гантелями.
    Ставим ноги на ширине плеч, животик втягиваем, и начинаем приседать, поднимая руки над головой.
  2. Выпады с гантелями. Спину держим ровно. Делаем выпад правой ногой, при этом медленно опускаемся на левую.
  3. Лежа на полу, поднимаем на выдохе таз, на вдохе опускаем, ноги при этом должны лежать на стуле.

Ни для кого не секрет что лучшее лекарство от всех болезней это занятие спортом. В данном случае отлично могут подойти фитнес, аэробика, бег, танцы.

А после физических нагрузок не помешает принять контрастный душ, он предотвратит появление так называемой апельсиновой корочки в дальнейшем. Плюс ко всему такой душ укрепить сосуды и сердце, а также улучшит обменные процессы в организме.

Опять же не каждая девушка может позволить себе заниматься в зале, поэтому выполняем упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях.

Посещение бани или сауны

Ещё один эффективный способ как избавиться от целлюлита на попе в домашних условиях – это посещение бани или сауны. Как известно, потея в бане или сауне вместе с потом выходят и все вредные токсины и шлаки, регулярное посещение таких мест может навсегда избавить вас от такой проблемы как целлюлит.

Антицеллюлитный массаж

Иногда целлюлит появляется не только на попе, но и на ногах, в этом случае вам помогут не только физические упражнения, сауны и бани, но и массаж.

Поговорим подробнее как избавиться от целлюлита в домашних условиях на попе и ногах при помощи массажа. Конечно же, выполнить такой массаж в домашних условиях проблематично самостоятельно, в таком случае можете попросить сделать его сестру или маму.

Перед массажем требуется принять контрастный душ. Желательно проскрабировать кожу, это лучше подготовит её к массажу. Начинать массаж следует с легких движений, понемногу усиливая давление и темп. Выполняем такой массаж два раза в неделю по 30 минут.

антицеллюлитный массаж

Скраб от целлюлита

Если рядом нет сестры или мамы, озадачены вопросом как избавиться от целлюлита на бёдрах и ягодицах самостоятельно, то на помощь придёт обычный скраб. Постоянно скрабируя бёдра и ягодицы заметите результат, как кожа в проблемных местах разглаживается.

Можно приготовить скраб от целлюлита в домашних условиях, и совсем не обязательно бежать за ними в магазин.
Например, для приготовления соляного скраба понадобится измельченная морская соль, чайная ложка мёда, и столовая ложка размельченных овсяных хлопьев.

Кофейный скраб от целлюлита в домашних условиях рецепты которого бывают самыми разнообразными.
Например, смешав несколько ложечек кофейной гущи и разогретого кокосового масла наносим на бёдра и ягодицы, очень важно не сильно тереть кожу, а растирать снизу вверх круговыми движениями.
Вместо кокосового масла можем смешать с мёдом перемолотые зёрна кофе. Тоже один из действенных рецептов.

Массаж банками

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях сделать не составит труда. Банки давно проверенный способ, который разминает глубоко лежащие ткани, улучшает кровообращение, уменьшает целлюлитные бугорки.

Чтобы сделать такой массаж нужно нанести масло на кожу, затем приставить банку к коже и двигаться ею с низу вверх. После такой процедуры могут появиться синяки, это совершенно нормально, не стоит пугаться, но прежде чем сделать ещё один курс такого массажа, всё же стоит дождаться того, когда они пройдут.
Такой массаж от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях навсегда избавит от такой давно мучающей проблемы.

Обёртывания против целлюлита

Также в борьбе с целлюлитом помогут обёртывания, которые вдобавок подтянут кожу.

Обертывание от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях по следующему рецепту.
Некоторое количество столовых ложечек мёда подогреваем на водяной бане. Добавляем 2 капли апельсинового или лимонного масла. Наносим на проблемные места и заматываем их пищевой плёнкой.

Ещё одно обертывание от целлюлита в домашних условиях очень эффективное можно сделать измельчив цедру апельсина и смешав его с перемолотым овсом, добавив к вышеперечисленным ингредиентам 50 мл. йогурта. Такое обёртывание делается на 30 минут.

Народные средства в борьбе с целлюлитом

В этом разделе статьи речь пойдёт о том, как убрать целлюлит на попе и ногах в домашних условиях при помощи народных средств. Существует множество рецептов.

Например, можно натирать проблемные места яблочным уксусом после душа, желательно это делать на протяжении 10 дней, чтобы достичь быстрого результата.

У многих девушек проблемными зонами являются бедра и ягодицы, возникает вопрос, как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях? Тут поможет отвар петрушки. Завариваем кипятком 3 ложки петрушки, даём ей настояться 2 минуты, затем процеживаем отвар. Пьём такой чай в течении двух недель.

Есть ещё один хороший способ как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях. Масочка с перцем и имбирём. Ложку молотого перца смешиваем с ложкой молотого имбиря и ложкой оливкового масла. Массируем проблемные места 10 минут. Процедуру повторять пару раз в неделю.

Если же вы не хотите тратить своё время на приготовление масок, скрабов, обёртываний против целлюлита, то можете приобрести любое эффективное средство в аптеке, сейчас довольно широкий спектр гелей, кремов против целлюлита, и найти своё средство будет не трудно.

Итак, рассмотрев основные средства и правила как избавиться от целлюлита в домашних условиях остаётся только одно, придерживаться этих несложных правил, и тогда ваша кожа засияет здоровьем и обязательно скажет вам спасибо!
Берегите себя!


Читайте также:    —>  Как похудеть в талии, животе и боках?

                                  —>  Как похудеть на 5кг за неделю?


admin

Отставить комментарий

Обязательные для заполнения поля отмечены*

*

code